Blog de la forme et du bien être avec quelques conseils et astuces pour rester en forme et prendre soin de vous.
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L’ectomorphe correspond à un grand développement du système nerveux et du cerveau (ectoderme). Il a tendance à être mince, élancé. L'ectomorphe possède les caractéristiques suivantes : - Physique : · * visage triangulaire · * épaules et bassin étroits...
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Le mésomorphe correspond à un grand développement de la musculature et du système circulatoire (mésoderme). Le mésomorphe possède les caractéristiques suivantes : - Physique : · * visage carré ou rectangulaire · * corps musclé et large · * épaules horizontales...
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L’endomorphe correspond à un grand développement du système digestif, en particulier l’estomac (endoderme). Ces sujets ont une certaine tendance à la corpulence, avec un corps mou et des muscles peu saillants. L'endomorphe possède les caractéristiques...
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Corpulence, carrure… ? Lorsque l’on parle de morphologie, on pense à la forme du corps (petit, grand, mince, gros, hanche étroite ou large etc.). Mais qu’elle est la définition exacte de la morphologie? La morphologie est communément considérée par la...
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Véritables concentrés de principes actifs, les tisanes permettent de disposer, à un coût minime, de produits naturels aux effets intéressants. La quantité de principes actifs qu’elles contiennent est 2 fois supérieure à celle des gélules. Conseils d’utilisation...
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Le thé est Cultivé en Inde, en Chine et au Sri-Lanka. Il existe différentes sortes de thé : thé vert, thé noir (a subi plus de fermentation que le thé vert) etc. Ces thés peuvent être parfumés : à la bergamote, au jasmin... Le thé contient de la théine...
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Le poisson est un aliment riche en protéines complètes et est donc essentiel à notre alimentation. Il renferme les neufs acides aminés dont notre corps a besoin mais qu'il ne fabrique pas. La consommation de poissons permet de diminuer les risques de...
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La clémentine est un agrume issu d'un croisement entre l'orange amère et la mandarine. Petite, ronde et à la chair fine, elle est comestible entre novembre et février. Riche en vitamine C et très peu calorique (46cal/100g), elle aide à se protéger des...
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Un échauffement bien réalisé est nécessaire pour bénéficier du total bienfait d’une séance de sport. Il aura pour but de préparer, progressievement, le corps à l’effort. En pratique il se décompose ainsi, dans l’ordre : - Légère sollicitation ostéo-articulaire...
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Qu'est-ce que la sophrologie? C'est une thérapie, brève, composée de différentes méthodes de relaxation (exercices respiratoires, images mentales, contractions et relâchements musculaires...) qui permettent de se détendre et de retrouver un équilibre...
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