Blog de la forme et du bien être avec quelques conseils et astuces pour rester en forme et prendre soin de vous.
Qu'est-ce que la sophrologie?
C'est une thérapie, brève, composée de différentes méthodes de relaxation (exercices respiratoires, images mentales, contractions et relâchements musculaires...) qui permettent de se détendre et de retrouver un équilibre entre corps et esprit.
La sophrologie, permet de résoudre des problèmes psychosomatiques liés au stress, peut intervenir auprès de tous : sportifs afin qu'ils atteignent leurs objectifs, non sportifs, au sein des entreprises.
Elle traite également certaines addictions.
Il est important de souligner que dans cette aide, toutes les ressources nécéssaires à la résolution de la problèmatique du pratiquant se trouve en lui et que le sophrologue est uniquement là comme accompagnant et l'aide à puiser dans ses ressources.
A.S
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