Blog de la forme et du bien être avec quelques conseils et astuces pour rester en forme et prendre soin de vous.
31 fruits et légumes pour le mois de février Carotte Céleri Chou blanc Lire la suite i ci Ananas Avocat Banane
Lire la suite/idata%2F4079455%2F11782_big.jpg)
La démarche est innovante, La Fédération française d’athlétisme a sondé, ausculté et observé au microscope la course à pied, ses usages et plus encore ses pratiquants. Entre avril et septembre 2013, elle a réalisé, avec l’agence SportLab*, la première...
Lire la suiteNous nous engageons sur la qualité de nos services : Cette charte constitue un levier très important de la qualité de notre relation. • Des intervenants compétents et pédagogues recrutés pour : Leur maîtrise technique. Leur discrétion. Leur sérieux. Leur...
Lire la suite/idata%2F4079455%2FBonne-annee-2014.jpg)
Toute l'équipe Sotonic vous souhaite une belle et heureuse année 2014! www.sotonic-coach-paris.fr
Lire la suite/idata%2F4079455%2FIMC.gif)
L’ indice de masse corporelle (IMC ; en anglais, BMI : Body Mass Index) est une grandeur qui permet d'estimer la corpulence d'une personne. Cet indice se calcule en fonction de la taille et de la masse. L’Organisation mondiale de la santé a défini cet...
Lire la suite/idata%2F4079455%2FPE13-Trail-17.jpg)
Le trail est une épreuve de course à pied se déroulant en milieu naturel sur un parcours utilisant des chemins ou sentiers dont la totalité des surfaces goudronnées n’excèdent pas 15% à 25% de la distance totale du parcours. Suivant les pays ou les régions,...
Lire la suite/idata%2F4079455%2F0-QiZ3aTye-photo-courbatures-s-.png)
Les courbatures musculaires correspondent à des impressions de rigidité musculaire à la fin d'un effort important et long. Les courbatures font mal, mais la sensation n'a rien à voir avec la douleur insupportable de la crampe. Le sportif courbaturé n'est...
Lire la suiteIngrédients (pour 4 personnes) : * Pavé de saumon : 500 g * Sauce soja : 6 cuillères à soupe * Sucre roux : 1 cuillère à soupe * Poivre : 4 pincées Préparation : * Préparer la marinade en mélangeant dans un bol la sauce de soja, le sucre et le poivre....
Lire la suiteQu'est-ce qu'une tendinite ? Une tendinite est une inflammation des tendons, due à des gestes répétitifs, au surmenage ou à des micro-traumatismes. Quelques-unes des fibres qui constituent le tendon se rompent et sont le siège d’une réaction inflammatoire...
Lire la suite/idata%2F4079455%2FFotolia_29404187_Rhume-1.jpeg)
La première explication, générale, s'applique à toutes les maladies contagieuses par voie aérienne (grippe, bronchite infectieuse, rhume, angine virale, etc.). Selon un rapport de 2009 de l'Institut de veille sanitaire sur la physiologie du froid, «la...
Lire la suite