Blog de la forme et du bien être avec quelques conseils et astuces pour rester en forme et prendre soin de vous.
La clémentine est un agrume issu d'un croisement entre l'orange amère et la mandarine. Petite, ronde et à la chair fine, elle est comestible entre novembre et février.
Riche en vitamine C et très peu calorique (46cal/100g), elle aide à se protéger des coups de fatigue et des agressions extérieures. Deux petites clémentines à 10h ou au goûter permettent de combler la moitié de vos besoins quotidiens en vitamines!
Elles sont également riches en calcium, magnésium, fer et fibres.
N'hésitez pas à en manger en cas de petits problèmes intestinaux. Le fer joue un rôle important sur la résistance du système nerveux et musculaire. Facile à transporter et à éplucher, faites-vous en une amie pour l'hiver!
A.S.
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