Blog de la forme et du bien être avec quelques conseils et astuces pour rester en forme et prendre soin de vous.
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Gratin d’aubergines en sauce tomate (pour 4 personnes) : * 4 tomates * 2 aubergines * 400ml de sauce tomate fraiche (ou en pot) * 100g d’Emmenthal râpé * 20 ml d’huile d’olive * 1 gousse d’ail * Herbes de Provence Laver les aubergines et les tomates....
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La transpiration joue un rôle capital dans la thermorégulation du corps humain, lui permettant d'assurer l'homéothermie (température interne à peu près constante) indispensable à ses métabolismes. La sudation dépend en grande partie des conditions extérieures...
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Pour une alimentation équilibrée, votre régime minceur ou vos idées de recettes, voici votre calendrier des fruits et légumes pour le mois de octobre. Voici 56 fruits et légumes pour le mois d'octobre : Légumes Bette Betterave rouge Brocoli Carotte Catalonia...
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Un bon entretien de vos chaussures de sport vous permettra de les conserver plus longtemps. Le lavage en machine nuit aux propriétés technologiques et physiques de la chaussure (propriétés du tissu et des semelles : maintien, amorti etc.). On vous conseille...
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Le pied est une mécanique de précision. Il comprend 26 os, 16 articulations, 107 ligaments et pas moins de 20 muscles ! Moyen de déplacement le plus ancien pour l’homme, il doit être au centre de toutes les attentions du coureur. Comme il heurte le sol...
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La marche nordique est un sport pédestre qui s’annonce comme une variante de la marche. La discipline a été inventée dans les pays scandinaves à la fin des années 60. Appelée initialement Nordic Walking, cette activité constitue depuis des années une...
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Des différences existent entre hommes et femmes, qu’elles soient liées à leur constitution respective ou à leur physiologie, elles ont des conséquences sur l’adaptation de l’un et de l’autre à l’effort. Cela explique aussi les différences de performances...
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Vos performances ne sont pas les mêmes à 50 ans qu'à 20 ans, mais les bénéfices d'une pratique sportive régulière sur le physique et le mental sont quant à eux indéniables, et ce, à n'importe quel âge ! - le sport permet une diminution des risques cardio-vasculaires;...
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Autrefois appelé limon, qui vient de l'italien limone, le citron est le fruit du citronnier (Citrus limon). Il est protégé par une écorce jaune ou verte, plus ou moins épaisse, dont le parfum est très recherché pour aromatiser les boissons et les gâteaux....
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