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22 janvier 2011 6 22 /01 /janvier /2011 00:02

Tia-20Hellebaut-20saut.jpgL’ectomorphe correspond à un grand développement du système nerveux et du cerveau (ectoderme). Il a tendance à être mince, élancé.  

L'ectomorphe possède les caractéristiques suivantes : 

      Physique : 

·         * visage triangulaire

·         * épaules et bassin étroits

·         * membres longs

·         * ossature fine

·         * grand et mince

·         * faible masse musculaire

·         * possède de grandes facilités au niveau de la souplesse

·         * forte activité nerveuse

·         * difficulté à prendre du poids

·         * métabolisme rapide

·         * fréquence cardiaque élevée

- Tempérament :

·         * sensible

·         * timide

·         * introverti

·         * préfère l’intimité à la foule, se montre souvent inhibé 

 

Il ira naturellement vers les activités d'endurance, mais ne doit pas en abuser s’il souhaite trop perdre de la masse musculaire.

L'ectomorphe peut se permettre de s'alimenter pratiquement avec tous les aliments, son métabolisme rapide lui permettant d’éviter une prise de poids rapide. Il devra, cependant, éviter les excès.

 

O.T.

www.sotonic-coach-paris.fr

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Published by sotonic-coach-paris.over-blog.fr - dans Sport
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