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30 septembre 2013 1 30 /09 /septembre /2013 10:37

PE13-Trail-17.jpgLe trail est une épreuve de course à pied se déroulant en milieu naturel sur un parcours utilisant des chemins ou sentiers dont la totalité des surfaces goudronnées n’excèdent pas 15% à 25% de la distance totale du parcours.

Suivant les pays ou les régions, la définition du terme donne des distances différentes. On peut trouver des trails pouvant couvrir des distances de 10 km à 160 km (sur plusieurs jours). En France, la Fédération française d'athlétisme donne les définitions suivantes :

  • - course nature : course pédestre sur une distance inférieure à 21 km, avec un parcours goudronné ne dépassant pas 25 % ;

  • - trail court : course pédestre sur une distance comprise entre 21 et 42 km, avec un parcours goudronné ne dépassant pas 25 % ;

  • - trail : course pédestre sur une distance supérieure à 42 km, avec un parcours goudronné ne dépassant pas 15 %.

  • - ultra-trail : course pédestre sur une distance supérieure à 80 km, avec un parcours goudronné ne dépassant pas 15 %.

La plus facile est la course nature. Le trail court, le trail et l'ultra-trail sont plus exigeants et nécessitent des entraînements plus approfondis.

Le trail a évolué pour devenir une course au parcours innovant. Il existe même des trails urbains ! Plusieurs villes proposent de tels parcours : escaliers et matériels urbains sont utilisés par les coureurs dans leur course.

 

Le Lyon Urban Trail, proposé depuis cinq ans par la ville, propose trois parcours, dont un qui fait passer les participants par les collines de Fourvière et de la Croix Rousse. Douze côtes et 1 100m de dénivelé positif composent cette course.

www.sotonic-coach-paris.fr

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Published by sotonic officiel - dans Sport
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