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21 novembre 2010 7 21 /11 /novembre /2010 20:27

Les avantages de la natation sont nombreux.  8.Natation.b.jpg

Pratiqué deux fois par semaine aux alentours de 45min, ce sport apaise, décontracte et sollicite l'appareil respiratoire, ce qui permet de développer l'endurance.

Pour un développement harmonieux n'hésitez pas à varier les différents types de nages.

Il existe peu de contre-indications à la pratique de ce sport, cependant les diabétiques, les épileptiques doivent prendre l'avis d'un médecin afin d'éviter une perte de conscience. Les personnes souffrant d'eczéma ainsi que d'infections (bronchites, asthme, angines) doivent également prendre des précautions.

Mesdames, avec ce sport vous affinerez votre silhouette, l'effet massant de l'eau relance la circulation sanguine et fait la chasse aux capitons.

Dernier petit conseil, pour ne pas abîmer la beauté de vos cheveux, le bonnet de bain est l'accessoire incontournable.

 

A.S.

www.sotonic-coach-paris.fr

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Published by sotonic-coach-paris.over-blog.fr - dans Sport
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